Hubnutí má několik zásad. Toto jsou ty hlavní

Ketonová dieta akce

Máte v plánu něco udělat se svou postavou, a tak i odstartovat proces hubnutí? Pokud ano, je dobré vědět, že existuje několik zásad, které je na místě dodržet. Jedině tak půjdou vaše kila dolů a vy budete mít takovou postavu, jakou jste si přáli.

Stanovte si reálný cíl

Cíle jsou během hubnutí velmi důležité. Je třeba připomenout, že by se mělo vždy jednat o cíle, které budou reálné. Ideálním cílem je stanovit si váhu, které chcete dosáhnout. Nutno však dodat, že by se mělo jednat o cíl reálný. Pamatujte, že správné hubnutí je spíše během na dlouhou trať.

Základem je kombinace správné stravy a pohybu

Ideální je, když se budete správně stravovat a když se budete také hýbat. To vám doporučí každý výživový poradce. Díky vhodné stravě už nebudete dále přibývat, což je první důležitý krok k redukci vaší hmotnosti. Když se následně začnete dostatečně hýbat, povede to k tomu, že vaše stávající tukové zásoby budou efektivně spalovány. A je jedno, zda zvolíte fitness pro ženy, nebo budete cvičit doma.

Drastické diety nefungují

Mnoho lidí si myslí, že diety založené na několikatýdenním hladovění jsou ty nejlepší. Je to asi tak naivní jako myslet si, že v loterii Sportka může vyhrát úplně každý. Tento typ diet je totiž tím nejhorším jak z důvodu jo-jo efektu, tak z důvodu negativního vlivu na vaše zdraví. Pokud už hledáte určitý redukční program, může to být třeba známá ketonová dieta. Ta je založena na vyloučení sacharidů a na přijímání více bílkovin. To znamená i rozmanitost ve stravovacích plánech. *

Hubnout je třeba pozvolna

Hubnutí je spíše dlouhodobý proces. Zvláště v případech, kdy nechcete, aby se objevil jo-jo efekt. Proto se nevažte každý den, ale například jenom jednou týdně nebo jenom jednou za čtrnáct dní. Až v tu chvíli reálně uvidíte, že vaše hmotnost skutečně klesá.

*   18+ Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost!

Mix Slim Dieta na 4 týdny - 150 jídel
Mix Slim Dieta na 4 týdny - 150 jídel

Mix Slim Keto dieta na 4 týdny s dietními jídly. Nízkosacharidový dietní balíček pro keto dietu, proteinovou dietu i dukanovu dietu.

MixSlim Zobrazit

Chia Shake Dietní balíček na 2 týdny - 70 jídel
Superpotravina
Chia Shake Dietní balíček na 2 týdny - 70 jídel

Dietní balíček a jídelníček na 2 týdny – 70 dietních jídel. Dietní plán na 14 dní, pro tyto diety: Keto dieta, Proteinová dieta, Dukanova dieta a…

ChiaShake Zobrazit

Mix Slim Dietní koktejl - 40 porcí
Mix Slim Dietní koktejl - 40 porcí

Mix Slim dietní koktejl na hubnutí pro keto dietu s vysokým obsahem bílkovin. Ketonový koktejl Vás zasytí na 3 - 5 hodin.

MixSlim Zobrazit

KetoMix Proteinový koktejl na 4 týdny
KetoMix Proteinový koktejl na 4 týdny

Proteinový koktejl na hubnutí je neochucený, k němu si prosím vyberte ZDARMA příchutě. Intenzitu chuti a sladkost volíte sami přidáním nebo ubráním…

KetoMix Zobrazit

Ketonová dieta na 3 týdny (105 porcí)
Náš tip
Ketonová dieta na 3 týdny (105 porcí)

V balíčku, který vám v kombinaci s dalšími složkami diety KetoMix zajistí kompletní stravu na tři týdny, najdete balení proteinového koktejlu a tři volitelné…

KetoMix Zobrazit

Mix Slim Dieta na 4 týdny - 150 jídel
Mix Slim Dieta na 4 týdny - 150 jídel

Mix Slim Keto dieta na 4 týdny s dietními jídly. Nízkosacharidový dietní balíček pro keto dietu, proteinovou dietu i dukanovu dietu.

MixSlim Zobrazit

Mix Slim Dieta na 2 týdny - 70 porcí
Mix Slim Dieta na 2 týdny - 70 porcí

Celkem 60 jídel (33kč/jídlo) 1x Velký dietní koktejl = 40 jídel 1x Dietní polévka = 10 jídel 1x Dietní omeleta = 10 jídel 3x Příchuť 1x Shaker …

MixSlim Zobrazit

KetoMix Proteinové těstoviny fusilli
KetoMix Proteinové těstoviny fusilli

Pochutnejte si na těstovinách i v keto dietě. Proteinové fusilli stačí doplnit oblíbenými bylinkami, česnekem, olivovým olejem nebo restovanou zeleninou.…

KetoMix Zobrazit

Mix Slim Dietní koktejl - 40 porcí
Mix Slim Dietní koktejl - 40 porcí

Mix Slim dietní koktejl na hubnutí pro keto dietu s vysokým obsahem bílkovin. Ketonový koktejl Vás zasytí na 3 - 5 hodin.

MixSlim Zobrazit

Chia Shake Dietní Koktejl Vanilka 1200g
Chia Shake Dietní Koktejl Vanilka 1200g

Dietní keto koktejl Chia Shake vanilkový. Proteinový koktejl pro ženy s chia semínky. Diet shake na hubnutí Vám pomůže shodit nadbytečná kila.

ChiaShake Zobrazit