Hubnutí má několik zásad. Toto jsou ty hlavní

Ketonová dieta akce

Máte v plánu něco udělat se svou postavou, a tak i odstartovat proces hubnutí? Pokud ano, je dobré vědět, že existuje několik zásad, které je na místě dodržet. Jedině tak půjdou vaše kila dolů a vy budete mít takovou postavu, jakou jste si přáli.

Stanovte si reálný cíl

Cíle jsou během hubnutí velmi důležité. Je třeba připomenout, že by se mělo vždy jednat o cíle, které budou reálné. Ideálním cílem je stanovit si váhu, které chcete dosáhnout. Nutno však dodat, že by se mělo jednat o cíl reálný. Pamatujte, že správné hubnutí je spíše během na dlouhou trať.

Základem je kombinace správné stravy a pohybu

Ideální je, když se budete správně stravovat a když se budete také hýbat. To vám doporučí každý výživový poradce. Díky vhodné stravě už nebudete dále přibývat, což je první důležitý krok k redukci vaší hmotnosti. Když se následně začnete dostatečně hýbat, povede to k tomu, že vaše stávající tukové zásoby budou efektivně spalovány. A je jedno, zda zvolíte fitness pro ženy, nebo budete cvičit doma.

Drastické diety nefungují

Mnoho lidí si myslí, že diety založené na několikatýdenním hladovění jsou ty nejlepší. Je to asi tak naivní jako myslet si, že v loterii Sportka může vyhrát úplně každý. Tento typ diet je totiž tím nejhorším jak z důvodu jo-jo efektu, tak z důvodu negativního vlivu na vaše zdraví. Pokud už hledáte určitý redukční program, může to být třeba známá ketonová dieta. Ta je založena na vyloučení sacharidů a na přijímání více bílkovin. To znamená i rozmanitost ve stravovacích plánech. *

Hubnout je třeba pozvolna

Hubnutí je spíše dlouhodobý proces. Zvláště v případech, kdy nechcete, aby se objevil jo-jo efekt. Proto se nevažte každý den, ale například jenom jednou týdně nebo jenom jednou za čtrnáct dní. Až v tu chvíli reálně uvidíte, že vaše hmotnost skutečně klesá.

*   18+ Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost!

Mix Slim Dieta na 8 týdnů - 282 porcí
Mix Slim Dieta na 8 týdnů - 282 porcí

Mix Slim Keto dieta na 8 týdnů s dietními jídly. Nízkosacharidový dietní balíček pro keto dietu, proteinovou dietu i dukanovu dietu.

MixSlim Zobrazit

Nízkosacharidová dieta na 8 týdnů 300 porcí
Superpotravina
Nízkosacharidová dieta na 8 týdnů 300 porcí

Dietní balíček na hubnutí. Chia Shake Nízkosacharidová dieta (Dieta low carb) na 8 týdnů - 268 jídel. Zhubněte s Nízkosacharidovou dietou již za 2 měsíce.

ChiaShake Zobrazit

Mix Slim Dieta na 2 týdny - 70 porcí
Mix Slim Dieta na 2 týdny - 70 porcí

Celkem 60 jídel (33kč/jídlo) 1x Velký dietní koktejl = 40 jídel 1x Dietní polévka = 10 jídel 1x Dietní omeleta = 10 jídel 3x Příchuť 1x Shaker…

MixSlim Zobrazit

Ketonová dieta na 3 týdny (110 porcí)
Nejprodávanější
Ketonová dieta na 3 týdny (110 porcí)

V balíčku, který vám v kombinaci s dalšími složkami diety KetoMix zajistí kompletní stravu na tři týdny, najdete balení proteinového koktejlu a tři volitelné…

KetoMix Zobrazit

Ketonová dieta na 4 týdny (140 porcí)
Sleva 1 459 Kč
Ketonová dieta na 4 týdny (140 porcí)

V balíčku, který vám v kombinaci s dalšími složkami diety KetoMix zajistí kompletní stravu na čtyři týdny najdete balení proteinového koktejlu a tři volitelné…

KetoMix Zobrazit

KetoMix Proteinová polévka 300 g (10 porcí) - rajčatová
KetoMix Proteinová polévka 300 g (10 porcí) - rajčatová

Rajčatová polévka KetoMix je vhodným jídlem pro celý den - ve chvíli, kdy dostanete hlad, potřebujete něco teplého do žaludku nebo máte málo času. Navíc je…

KetoMix Zobrazit

Mix Slim Dieta na 2 týdny - 70 porcí
Mix Slim Dieta na 2 týdny - 70 porcí

Celkem 60 jídel (33kč/jídlo) 1x Velký dietní koktejl = 40 jídel 1x Dietní polévka = 10 jídel 1x Dietní omeleta = 10 jídel 3x Příchuť 1x Shaker…

MixSlim Zobrazit

Proteinový koktejl KetoMix 1200 g (40 porcí)
Znáte z TV
Proteinový koktejl KetoMix 1200 g (40 porcí)

Proteinový koktejl KetoMix je snadnou, rychlou a chutnou volbou proteinového jídla, které vás zasytí a zároveň dodá vašemu tělu kvalitní bílkoviny, vlákninu,…

KetoMix Zobrazit

KetoMix 52% MLÉČNÁ čokoláda S LÍSKOVÝMI OŘECHY 68 g
KetoMix 52% MLÉČNÁ čokoláda S LÍSKOVÝMI OŘECHY 68 g

Patříte mezi milovníky čokolády, ale kvůli dietě si ji striktně zakazujete? S mléčnou KetoMix čokoládou to dělatnemusíte, mlsat tak můžete bez jakýchkoli…

KetoMix Zobrazit

Chia Shake Dietní Koktejl Vanilka 1200g
Chia Shake Dietní Koktejl Vanilka 1200g

Dietní keto koktejl Chia Shake vanilkový. Proteinový koktejl pro ženy s chia semínky. Diet shake na hubnutí Vám pomůže shodit nadbytečná kila.

ChiaShake Zobrazit