Hubnutí má několik zásad. Toto jsou ty hlavní

Ketonová dieta akce

Máte v plánu něco udělat se svou postavou, a tak i odstartovat proces hubnutí? Pokud ano, je dobré vědět, že existuje několik zásad, které je na místě dodržet. Jedině tak půjdou vaše kila dolů a vy budete mít takovou postavu, jakou jste si přáli.

Stanovte si reálný cíl

Cíle jsou během hubnutí velmi důležité. Je třeba připomenout, že by se mělo vždy jednat o cíle, které budou reálné. Ideálním cílem je stanovit si váhu, které chcete dosáhnout. Nutno však dodat, že by se mělo jednat o cíl reálný. Pamatujte, že správné hubnutí je spíše během na dlouhou trať.

Základem je kombinace správné stravy a pohybu

Ideální je, když se budete správně stravovat a když se budete také hýbat. To vám doporučí každý výživový poradce. Díky vhodné stravě už nebudete dále přibývat, což je první důležitý krok k redukci vaší hmotnosti. Když se následně začnete dostatečně hýbat, povede to k tomu, že vaše stávající tukové zásoby budou efektivně spalovány. A je jedno, zda zvolíte fitness pro ženy, nebo budete cvičit doma.

Drastické diety nefungují

Mnoho lidí si myslí, že diety založené na několikatýdenním hladovění jsou ty nejlepší. Je to asi tak naivní jako myslet si, že v loterii Sportka může vyhrát úplně každý. Tento typ diet je totiž tím nejhorším jak z důvodu jo-jo efektu, tak z důvodu negativního vlivu na vaše zdraví. Pokud už hledáte určitý redukční program, může to být třeba známá ketonová dieta. Ta je založena na vyloučení sacharidů a na přijímání více bílkovin. To znamená i rozmanitost ve stravovacích plánech. *

Hubnout je třeba pozvolna

Hubnutí je spíše dlouhodobý proces. Zvláště v případech, kdy nechcete, aby se objevil jo-jo efekt. Proto se nevažte každý den, ale například jenom jednou týdně nebo jenom jednou za čtrnáct dní. Až v tu chvíli reálně uvidíte, že vaše hmotnost skutečně klesá.

*   18+ Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost!

Mix Slim Dieta na 2 týdny - 70 porcí
Mix Slim Dieta na 2 týdny - 70 porcí

Mix Slim Keto dieta na 2 týdny s dietními jídly. Nízkosacharidový dietní balíček pro keto dietu, proteinovou dietu i dukanovu dietu.

MixSlim Zobrazit

Proteinový koktejl KetoMix – 140 porcí + 20 porcí ZDARMA
20 porcí ZDARMA
Proteinový koktejl KetoMix – 140 porcí + 20 porcí ZDARMA

Výhodný balíček, ke kterému navíc dostanete 20 porcí na 4 dny a to zcela zdarma! Proteinový koktejl KetoMix je snadnou, rychlou a chutnou volbou proteinového…

KetoMix Zobrazit

Mix Slim Dietní koktejl - 40 porcí
Mix Slim Dietní koktejl - 40 porcí

Mix Slim dietní koktejl na hubnutí pro keto dietu s vysokým obsahem bílkovin. Ketonový koktejl Vás zasytí na 3 - 5 hodin.

MixSlim Zobrazit

Ketonová dieta na 3 týdny (110 porcí)
Nejprodávanější
Ketonová dieta na 3 týdny (110 porcí)

V balíčku, který vám zajistí kompletní stravu na tři týdny, najdete balení proteinového koktejlu a tři volitelné příchutě. Dále si budete moci pochutnat na…

KetoMix Zobrazit

Nízkosacharidová dieta na 4 týdny 152 porcí
Superpotravina
Nízkosacharidová dieta na 4 týdny 152 porcí

Dietní balíček na hubnutí. Chia Shake Nízkosacharidová dieta (Dieta low carb) na 4 týdny - 150 jídel. Zhubněte s Nízkosacharidovou dietou již za měsíc.

ChiaShake Zobrazit

Mix Slim Dieta na 4 týdny - 146 porcí
Mix Slim Dieta na 4 týdny - 146 porcí

Mix Slim Keto dieta na 4 týdny s dietními jídly. Nízkosacharidový dietní balíček pro keto dietu, proteinovou dietu i dukanovu dietu.

MixSlim Zobrazit

KetoMix Proteinové těstoviny fusilli
KetoMix Proteinové těstoviny fusilli

Milujete těstoviny ale nedokážete se jich vzdát? S KetoMixem nemusíte. Během této ketonové diety si totiž dopřejete těstoviny bez výčitek a to už od 1. fáze…

KetoMix Zobrazit

Proteinový koktejl KetoMix 1200 g (40 porcí)
Znáte z TV
Proteinový koktejl KetoMix 1200 g (40 porcí)

Proteinový koktejl KetoMix je snadnou, rychlou a chutnou volbou proteinového jídla, které vás zasytí a zároveň dodá vašemu tělu kvalitní bílkoviny, vlákninu,…

KetoMix Zobrazit

Mix Slim Dietní koktejl - 40 porcí
Mix Slim Dietní koktejl - 40 porcí

Mix Slim dietní koktejl na hubnutí pro keto dietu s vysokým obsahem bílkovin. Ketonový koktejl Vás zasytí na 3 - 5 hodin.

MixSlim Zobrazit

Chia Shake Dietní Koktejl Vanilka 1200g
Chia Shake Dietní Koktejl Vanilka 1200g

Dietní keto koktejl Chia Shake vanilkový. Proteinový koktejl pro ženy s chia semínky. Diet shake na hubnutí Vám pomůže shodit nadbytečná kila.

ChiaShake Zobrazit