Jaké výhody má ketóza? Toto je přehled těch největších

Ketóza

Možná jste pojem ketóza už slyšeli. Jedná se o stav, který by měl vzniknout v rámci specifického dietního programu. Jestliže o ní máte lehké povědomí a chcete znát všechny její výhody, podívejme se na ně. A je jich celá řada. Hlavním kladem je určitě to, že ketóza dokáže tělu pomoci hubnout. A to rychle a jednoduše. Během ní totiž dochází k tomu, že tělo čerpá energii z tuků, a tak je spaluje. Výsledkem toho je celkem rapidní úbytek váhy během krátké doby. To je velké plus pro toho, kdo hledá rychlé hubnutí.

Navodit a udržet stav zvaný ketóza není nic složitého

Aby vše fungovalo, jak má a tělo ztrácelo tuky, je třeba tento stav nejenom navodit, ale je třeba ho také udržet. A zde se objevuje další z výhod, které ketóza má. Obojí totiž není nic složitého. Vše souvisí jenom se stravou a s dvěma pravidly. Tím prvním je nutnost snížit příjem sacharidů. Obvykle stačí vysadit těstoviny, rýži, brambory nebo pečivo. Druhou povinností je zvýšit příjem bílkovin. Ty najdeme v sýrech, šunce, uzeninách, mase nebo vejcích. A dále? Už jenom počkat, až tělo změní svůj režim. To může trvat i pár hodin, maximálně potom jednotky dní. A jak ketózu udržovat? Dodržováním zmíněného jídelníčku.

Únavy se není třeba bát

Mnoho lidí přirovnává ketózu k drastickým dietám založeným na odmítání stravy. Tak tomu ale není. To ostatně poznáte už během prvních dní. To proto, že se nedostavují klasický příznaky spojené s nedostatkem energie. Naopak. Jelikož má tělo tuku více než dost, má i mnoho energie. I bez příjmu sacharidů necítíte únavu, nehrozí vám apatie, ani nevolnosti. Mnoho lidí dokonce říká, že mají během ketózy více energie než kdy předtím. Ano, i to je pravda. Zvláště, když jedli nezdravě a tělo muselo dávat všechnu svou sílu na trávení potravin. Z toho všeho plyne, že ketonová dieta může být vhodná i při aktivním životním stylu.

Mix Slim Dieta na 4 týdny - 150 jídel
Mix Slim Dieta na 4 týdny - 150 jídel

Mix Slim Keto dieta na 4 týdny s dietními jídly. Nízkosacharidový dietní balíček pro keto dietu, proteinovou dietu i dukanovu dietu.

MixSlim Zobrazit

Mix Slim Dieta na 8 týdnů - 282 porcí
Mix Slim Dieta na 8 týdnů - 282 porcí

Mix Slim Keto dieta na 8 týdnů s dietními jídly. Nízkosacharidový dietní balíček pro keto dietu, proteinovou dietu i dukanovu dietu.

MixSlim Zobrazit

KetoMix Proteinový koktejl na 3 týdny
KetoMix Proteinový koktejl na 3 týdny

Proteinový koktejl na hubnutí je neochucený, k němu si prosím vyberte ZDARMA příchutě. Intenzitu chuti a sladkost volíte sami přidáním nebo ubráním množství…

KetoMix Zobrazit

Chia Shake Dietní balíček na 2 týdny - 70 jídel
Superpotravina
Chia Shake Dietní balíček na 2 týdny - 70 jídel

Dietní balíček a jídelníček na 2 týdny – 70 dietních jídel. Dietní plán na 14 dní, pro tyto diety: Keto dieta, Proteinová dieta, Dukanova dieta a…

ChiaShake Zobrazit

KetoMix Proteinový koktejl na 2 týdny
KetoMix Proteinový koktejl na 2 týdny

Proteinový koktejl na hubnutí je neochucený, k němu si prosím vyberte ZDARMA příchutě. Intenzitu chuti a sladkost volíte sami přidáním nebo ubráním množství…

KetoMix Zobrazit

KetoMix Proteinová polévka 300 g (10 porcí) - rajčatová
KetoMix Proteinová polévka 300 g (10 porcí) - rajčatová

Proteinová polévka je dokonalým jídlem pro keto dietu. Tato rychlá polévka vás v zimě zahřeje, v létě doplní pitný režim. Má minimum sacharidů, je bohatá na…

KetoMix Zobrazit

KetoMix Proteinové těstoviny fusilli
KetoMix Proteinové těstoviny fusilli

Pochutnejte si na těstovinách i v keto dietě. Proteinové fusilli stačí doplnit oblíbenými bylinkami, česnekem, olivovým olejem nebo restovanou zeleninou.…

KetoMix Zobrazit

KetoMix Proteinové tyčinky s příchutí čokolády 16 x 40 g
KetoMix Proteinové tyčinky s příchutí čokolády 16 x 40 g

Proteinová tyčinka je vhodná jak pro keto dietu a low carb stravování, tak k doplnění běžného jídelníčku. Je to ideální rychlá svačina nebo jídlo, když…

KetoMix Zobrazit

Mix Slim Dietní koktejl - 40 porcí
Mix Slim Dietní koktejl - 40 porcí

Mix Slim dietní koktejl na hubnutí pro keto dietu s vysokým obsahem bílkovin. Ketonový koktejl Vás zasytí na 3 - 5 hodin.

MixSlim Zobrazit

KetoMix 52% MLÉČNÁ čokoláda S LÍSKOVÝMI OŘECHY 68 g
KetoMix 52% MLÉČNÁ čokoláda S LÍSKOVÝMI OŘECHY 68 g

Patříte mezi milovníky čokolády, ale kvůli dietě si ji striktně zakazujete? S mléčnou KetoMix čokoládou to dělatnemusíte, mlsat tak můžete bez jakýchkoli…

KetoMix Zobrazit