Jaké výhody má ketóza? Toto je přehled těch největších

Ketóza

Možná jste pojem ketóza už slyšeli. Jedná se o stav, který by měl vzniknout v rámci specifického dietního programu. Jestliže o ní máte lehké povědomí a chcete znát všechny její výhody, podívejme se na ně. A je jich celá řada. Hlavním kladem je určitě to, že ketóza dokáže tělu pomoci hubnout. A to rychle a jednoduše. Během ní totiž dochází k tomu, že tělo čerpá energii z tuků, a tak je spaluje. Výsledkem toho je celkem rapidní úbytek váhy během krátké doby. To je velké plus pro toho, kdo hledá rychlé hubnutí.

Navodit a udržet stav zvaný ketóza není nic složitého

Aby vše fungovalo, jak má a tělo ztrácelo tuky, je třeba tento stav nejenom navodit, ale je třeba ho také udržet. A zde se objevuje další z výhod, které ketóza má. Obojí totiž není nic složitého. Vše souvisí jenom se stravou a s dvěma pravidly. Tím prvním je nutnost snížit příjem sacharidů. Obvykle stačí vysadit těstoviny, rýži, brambory nebo pečivo. Druhou povinností je zvýšit příjem bílkovin. Ty najdeme v sýrech, šunce, uzeninách, mase nebo vejcích. A dále? Už jenom počkat, až tělo změní svůj režim. To může trvat i pár hodin, maximálně potom jednotky dní. A jak ketózu udržovat? Dodržováním zmíněného jídelníčku.

Únavy se není třeba bát

Mnoho lidí přirovnává ketózu k drastickým dietám založeným na odmítání stravy. Tak tomu ale není. To ostatně poznáte už během prvních dní. To proto, že se nedostavují klasický příznaky spojené s nedostatkem energie. Naopak. Jelikož má tělo tuku více než dost, má i mnoho energie. I bez příjmu sacharidů necítíte únavu, nehrozí vám apatie, ani nevolnosti. Mnoho lidí dokonce říká, že mají během ketózy více energie než kdy předtím. Ano, i to je pravda. Zvláště, když jedli nezdravě a tělo muselo dávat všechnu svou sílu na trávení potravin. Z toho všeho plyne, že ketonová dieta může být vhodná i při aktivním životním stylu.

Mix Slim Dieta na 8 týdnů - 282 porcí
Mix Slim Dieta na 8 týdnů - 282 porcí

Mix Slim Keto dieta na 8 týdnů s dietními jídly. Nízkosacharidový dietní balíček pro keto dietu, proteinovou dietu i dukanovu dietu.

MixSlim Zobrazit

Nízkosacharidová dieta na 8 týdnů 300 porcí
Superpotravina
Nízkosacharidová dieta na 8 týdnů 300 porcí

Dietní balíček na hubnutí. Chia Shake Nízkosacharidová dieta (Dieta low carb) na 8 týdnů - 268 jídel. Zhubněte s Nízkosacharidovou dietou již za 2 měsíce.

ChiaShake Zobrazit

Chia Shake Dietní balíček na 2 týdny 2500g
Superpotravina
Chia Shake Dietní balíček na 2 týdny 2500g

Dietní balíček a jídelníček na 2 týdny – 70 dietních jídel. Dietní plán na 14 dní, pro tyto diety: Keto dieta, Proteinová dieta, Dukanova dieta a…

ChiaShake Zobrazit

Ketonová dieta na 3 týdny (110 porcí)
Nejprodávanější
Ketonová dieta na 3 týdny (110 porcí)

V balíčku, který vám zajistí kompletní stravu na tři týdny, najdete balení proteinového koktejlu a tři volitelné příchutě. Dále si budete moci pochutnat na…

KetoMix Zobrazit

Ketonová dieta na 4 týdny (140 porcí)
Sleva 2 619 Kč
Ketonová dieta na 4 týdny (140 porcí)

V balíčku, který vám v kombinaci s dalšími složkami diety KetoMix zajistí kompletní stravu na čtyři týdny, najdete balení proteinového koktejlu a tři volitelné…

KetoMix Zobrazit

KetoMix Proteinová polévka 300 g (10 porcí) - rajčatová
KetoMix Proteinová polévka 300 g (10 porcí) - rajčatová

Rajčatová polévka KetoMix je vhodným jídlem pro celý den - ve chvíli, kdy dostanete hlad, potřebujete něco teplého do žaludku nebo máte málo času. Navíc je…

KetoMix Zobrazit

KetoMix Proteinové těstoviny fusilli
KetoMix Proteinové těstoviny fusilli

Milujete těstoviny ale nedokážete se jich vzdát? S KetoMixem nemusíte. Během této ketonové diety si totiž dopřejete těstoviny bez výčitek a to už od 1. fáze…

KetoMix Zobrazit

KetoMix Proteinové tyčinky s příchutí čokolády 16 x 40 g
KetoMix Proteinové tyčinky s příchutí čokolády 16 x 40 g

Patříte k těm, kteří často nenajdou ani pět minut na přípravu svého jídla? V takovém případě jsou pro vás proteinové tyčinky KetoMix dokonalou záchranou. Už…

KetoMix Zobrazit

Mix Slim Dietní koktejl - 40 porcí
Mix Slim Dietní koktejl - 40 porcí

Mix Slim dietní koktejl na hubnutí pro keto dietu s vysokým obsahem bílkovin. Ketonový koktejl Vás zasytí na 3 - 5 hodin.

MixSlim Zobrazit

Chia Shake Dietní Koktejl Vanilka 1200g
Chia Shake Dietní Koktejl Vanilka 1200g

Dietní keto koktejl Chia Shake vanilkový. Proteinový koktejl pro ženy s chia semínky. Diet shake na hubnutí Vám pomůže shodit nadbytečná kila.

ChiaShake Zobrazit